برنامج من ٦ جلسات في ٦ أسابيع (قد يحتاج البعض للمزيد من الجلسات)

هدف البرنامج: أن تتمكن من العيش بسلام بعيداً عن خوف “انتظار” النوبة التالية

نوبات الهلع هي حالة شعورية تصاحبها أعراض جسدية حادة تنتاب اللي يعاني منها بدون وجود سبب ظاهري يبرر حدوثها. هي نتيجة لتراكم طاقات و مشاعر لم يتم التعامل معها و أدت في النهاية إلى نشوء هذي النوبات من الهلع. و في أوقات كثيرة توقع الشخص لحدوث نوبات الهلع يكون من المثيرات اللي تولّد هذي النوبات، فتحدث النوبات و يدخل الشخص في حلقة مفرغة من المشاعر و الأفكار و الأعراض الجسدية اللي تُشعر الشخص أنه بيظل عالق في هذي الحالة و إنه ما في مخرج منها.
أساعدك في الجلسات على التعرف أكثر على اللي يدور بداخلك أثناء مرورك بنوبات الهلع، تتعرف أكثر على أعراضك الجسدية و أفكارك تجاهها، مع تحرير مشاعرك المرتبطة بها. و أساعدك أيضاً على معرفة العلاقة بين نوبات الهلع اللي تنتابك و معتقداتك عن نفسك، عن الآخر، و عن الحياة، معرفة إيش اللي ترمز له هذي النوبات في حالتك الخاصة. و خلال عملية التحرر، حنغطي أثر هذي النوبات على مشاعرك من زوايا مختلفة.

تتفاوت تجارب الناس في تعددها و عمقها، لذا لا يمكنني بشكل مسبق معرفة العدد النهائي للجلسات التي تحتاجها للوصول للنتيجة المرجوة.